Salurkan Emosi Ke Arah Yang Positif
Life Style

4 Cara Salurkan Emosi Ke Arah Yang Positif

Seringkali saat marah, emosi menjadi tidak terkontrol, maka dari itu salurkan emosi ke arah yang positif. Marah merupakan emosi yang secara fisik mengakibatkan antara lain peningkatan denyut jantung, tekanan darah, serta tingkat adrenalin dan noradrenalin. Ekspresi luar dari kemarahan dapat ditemukan dalam bentuk raut muka, bahasa tubuh, respons psikologis, dan kadang-kadang tindakan agresi publik.

Marah merupakan emosi yang juga harus diterima, akan lebih baik kamu menyalurkan emosi tersebut ke arah yang positif, yuk simak beberapa hal yang dapat kamu lakukan!

4 Cara Salurkan Emosi Ke Arah Yang Positif

1. Berolahraga

Kegiatan ini tidak hanya menyenangkan, namun juga merupakan sarana untuk mengelola stres. Olahraga dapat meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik. Pilihlah jenis olahraga yang cocok untukmu.

2. Menulis

Kamu dapat menyalurkan emosimu dengan menulis, selain dapat meredam emosimu akan melatih dirimu untuk menghasilkan karya-karya yang bagus. Itu sebabnya, beberapa orang senang untuk menuliskan apa yang ia alami dan rasakan pada buku harian.

3. Mencoba Hal Baru

Mencoba hal baru seperti mempelajari bahasa atau pun belajar masak dapat membangkitkan kepercayaan diri kamu dan menjadi salah satu cara yang baik untuk mengendalikan emosi.

4. Melakukan Hobi Yang Positif

Disaat kamu emosi, kamu dapat menyalurkan kepada hal kesukaanmu, misal kamu senang berenang, maka kamu dapat menyalurkannya ke hal tersebut dengan begitu emosi negatif yang ada bisa pelan-pelan terkikis. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Konsultasi Sewa Mobil Gratis

Konsultasi Sewa Mobil Gratis
Holler Box